"Sofort Stressfrei"

07/19

Sofort stressfrei – das klingt zu schön, um wahr zu sein?
Dieses Seminar bietet Tricks und Übungen, die den Stress da anpacken, wo er entsteht; im Meeting, am Schreibtisch, beim Kontakt mit den Kunden, im Auto oder an der Kasse im Supermarkt. Unsere Zeit ist schnelllebiger denn je, und so müssen auch die Antistress-Techniken schnell funktionieren.

Ziel

Das Ziel ist, ohne großen Aufwand, selbst etwas gegen den Stress tun zu können und das Gefühl der Entspannung zu erleben.

Die Teilnehmer/innen erfahren

  • in wenigen Minuten Stress-frei zu sein
  • wie sie sich von Ängsten befreien können
  • was sie selbst gegen Schmerzen tun können
  • wie sie sofort wieder wach und leistungsfähig werden
  • wie sich Entspannung anfühlt
  • welche Form der Entspannung zu ihnen passt
  • wie sie trotz Stress gut schlafen
  • ohne großen Aufwand, selbst etwas gegen den Stress tun

 

Inhalte und Methoden

Die Umsetzung erfolgt über:

  • 18 Bewegungen der Harmonie, d.h. runterkommen
  • körperliche Verspannungen lösen und Energietanken
  • Konzept der charmanten Konfliktlösung
  • Autogenes Training und Traumreise
  • Progressive Muskelentspannung
  • Einführung in die Klopftechnik
  • Kinesiologie
  • Entschleunigungs- und Aktivierungsübungen

Termin

03.04.2019 von 10.00 – 16.00 Uhr

Zielgruppen

Alle Interessierten

Veranstaltungsort

AWO Börgerhus,Stadtteil- und Begegnungszentrum, Gerüstbauerring 28, 918109 Rostock

TN Beitrag

150,00 €
(inkl. Seminarverpflegung und Schulungsunterlagen)

Anmeldeschluss

05.03.2019

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Dozentin

Marlis Brehmer
Diplom Pädagogin, Entspannungspädagogin und Trainerin für praktisches Stressmanagement, Heilpraktikerin

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